Proteger a pele
- Usar sempre um protector solar com um factor de protecção 15 ou superior e aplicá-lo com frequência quando se for estar em exposição ao sol.
- Limpar e tonificar a oeke com frequência. Tonificar a pele com um tónico sem alcool é essencial para manter a sua acidez natural.
- Usar um creme hidratante específico para o tipo de pele em questão, tanto de manhã como à noite.
- Assegurar-se de que o creme hidratante utilizado habitualmente ou a base, têm factor de protecção 15 ou superior.
- Usar regularmente máscaras hidratantes e nutritivas, pelo menos uma vez por semana.
E ainda:
- O exercício físico mantém o fluxo sanguíneo e energético da pele, o que a torna saudável.
- É durante o sono que a reparação da pele ao nível das células é mais activa.
- O repouso ajuda a manter o equilibrio interno e uma pele livre de tensão.
- Os óleos essenciais ajudam a manter o bom aspecto da pele. Devem-se usar os mais apropriados ao nosso tipo de pele.